太极拳养生 -- 北京陈瑜太极拳体育文化传播有限公司

新闻中心

发表时间：2021-12-28

为了证明太极拳对健康有益，某研究所对年龄在50岁至89岁之间的老年人进行了更详细的体检。其中32人是正规的太极拳练习者，56人是一般的正常老年人。他们在身体素质...

发表时间：2021-10-30

依托书本自学太极拳，较之从师的身传口授，虽有其困难的一面。但也有其有利的一面。首先是书本这位师傅，学者可坐在家中，随请随到，少费事，也不需书钱以外的什么花费；其...

发表时间：2021-10-27

　在教师尽心指导下，我也用心揣摩练太极的十大方法，比如说要虚领顶劲含胸拔背呀，松腰松胯上下相随表里相合呀，慢慢地就开了窍，“虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背……”跟...

发表时间：2021-10-18

不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘，累得满头大汗，更是喘得凶猛。然而打太极拳却不同，即便大汗淋漓，也不会气喘。这是为什么呢？首先，它含有阴阳互动的丰富内在。太极拳的套...

发表时间：2021-09-29

首要要从简略的套路学起。比方24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4-5分钟)，式子较全面。其时全国一些名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理...

发表时间：2021-06-20

功夫第三关：“要练好拳法，就比圆练小”。陈氏太极拳的练习步骤是从大圈到中圈，从中圈到小圈，从小圈到无圈。所...